Kokosova voda je prirodno osvježavajuće piće bogato elektrolitima, posebno kalijem, što je čini idealnom za brzu rehidrataciju nakon vježbanja ili tijekom vrućih dana. Sadrži manje šećera nego većina sportskih pića. Popijte dvjesto pedeset mililitara kokosove vode umjesto gaziranog pića. Može se konzumirati dva puta dnevno radi održavanja ravnoteže minerala.

Cikla (crvena repa) je poznata po svojim detoksikacijskim svojstvima, posebno u podršci zdravlju jetre. Sadrži betalaine, pigmente koji pomažu u procesu čišćenja jetre. Možete je jesti sirovu, kuhanu ili kao sok. Popijte jednu čašu soka od cikle (oko dvjesto mililitara) jedan do dva puta tjedno. Kuhanje traje oko četrdeset minuta.

Zeleni čaj je bogat polifenolima i katehinima, snažnim antioksidansima koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja slobodnim radikalima i usporavaju znakove starenja. Redovito pijenje može poboljšati elastičnost kože. Popijte tri do četiri šalice zelenog čaja dnevno. Ostavite ga da se namače tri minute za najbolji okus i učinak.